谢娜怀孕了吗
谢娜生完孩子回归《快乐大本营》是在20180505期,嘉宾还有奚梦瑶、陈乔恩、杨迪等人。自从谢娜怀孕后,她就暂时告别《快乐大本营》的舞台,而在谢娜缺席的这段时间里,《快乐大本营》的收视率明显降低,不过谢娜回归《快乐大本营》后,大家又像往常一样活跃起来。
谢娜多大生的第二胎
对于娱乐圈的女明星而言,生孩子感觉都和普通人都不一样,就像43岁的谢娜,生了三个孩子后,身材依然保养得很好,而且少女感十足,完全看不出岁月的痕迹和生孩子的痕迹。
是因为明星有超能力吗?其实是钞能力加上自律吧,娱乐圈对于女明星其实挺不友好的,特别是身材方面,稍微胖了一点都会被怀疑是不是又怀孕了。
小鱼翻看了谢娜的社交账号内容,发现了她产后恢复的秘诀和方法,这里总结三点和大家分享,希望能够帮助到产后妈妈。
1、科学合理的饮食谢娜在产后的饮食上非常的注意,会营销均衡和控制热量,会控制高糖、高脂、高热量的一些东西,像减肥一样,需要时刻控制体重。
谢娜坐月子的时候,谢娜本人一点都没有胖,反而是她的老公张杰胖了,当然刚生完小孩的时候,谢娜其实是有胖了一些的,但是很快恢复了。
生了孩子也不能马上节食,不能不吃也不能吃太多,这个时候老公的陪伴和督促很重要,一边要安抚老婆,一边又需要帮忙免得浪费。
张杰这一点就做得很好,陪着老婆一起吃胖,甚至有时候张杰还要亲自下厨给谢娜做吃的,这样的老公确实很难得。
2、合理的运动和锻炼谢娜在生完第一胎和生完第二胎之后,都练出了马甲线,生了两胎三个孩子,身材还能保持得那么好,简直太让人羡慕了。
生完孩子的妈妈,肚子一般都比较松弛,只有剖腹线,很难再有马甲线了,而谢娜生了两次都有,可见生完孩子也没有放松自己,有锻炼身体。
瑜伽和慢跑是练出马甲线最直接的一个方式,谢娜应该是在老公的陪伴和帮助下,两口子一起锻炼和运动,才会有那么好的身材恢复吧。
提到锻炼一定要提到张杰的,张杰也经常出现在健身房锻炼,开演唱会唱5个小时的歌曲都还没唱够,这是很需要体力的,张杰这么棒,他的老婆肯定也一起运动了吧。
3、心态调整谢娜这么开朗积极的一个人,和老公的感情也很好,但还是患上了产后抑郁,在生完二胎后的一年,整个人的状态特别差,是老公张杰演唱会受伤之后,她才突然醒悟和调整过来。
产后的心态调整其实也是非常重要的,要保持好的心态才会有好的睡眠,心态的好坏会直接影响身体的健康恢复状况。
谢娜通过老公和朋友的陪伴,以及节目的疏导,通过《朋友请听好》这档节目,通过倾听他人的故事,去帮助他人转移注意力,帮助自己走出了抑郁。
产后的心态非常重要,不管平常是怎样的一个性格,产后都会有抑郁的可能,所以妈妈是真得很伟大,希望每个妈妈都能够被尊重被保护被宠爱。
合理的饮食、积极锻炼、心态调整,这三点其实不止是对产后妈妈有用,对所有的女生都很适用,看起来简单的事情,其实做起来蛮难的,只要能做到,你也能够一直保持少女感。
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